想改善平衡、活動(dòng)關(guān)節(jié)（尤其中老年人）：側(cè)重選動(dòng)作平緩的靈敏型或有氧型器材，比如三位扭腰器（活動(dòng)腰髖）、簡(jiǎn)易漫步機(jī)（鍛煉平衡），避免大幅度或高強(qiáng)度動(dòng)作。
按健康狀況篩選：
有腰肩不適：避免三位扭腰器（過(guò)度扭轉(zhuǎn)）、單杠（發(fā)力時(shí)腰部承壓），可選壓腿架（溫和拉伸）、太極推揉器（活動(dòng)肩肘）。
膝關(guān)節(jié)不好：不選健身車(chē)（蹬踏時(shí)膝關(guān)節(jié)受力），優(yōu)先太空漫步機(jī)（無(wú)沖擊），且運(yùn)動(dòng)時(shí)控制幅度，不超過(guò) 45°。
平衡能力弱：避免無(wú)扶手的簡(jiǎn)易器材，選帶扶手的太空漫步機(jī)、健身車(chē)，借助扶手保持穩(wěn)定。
心血管疾病患者：如嚴(yán)重高血壓、冠心病、近期發(fā)生過(guò)心梗的人群。
避免使用：有氧型器材（如太空漫步機(jī)、健身車(chē)）。這類(lèi)器材需持續(xù)運(yùn)動(dòng)，可能導(dǎo)致心率驟升、血壓波動(dòng)，增加心血管意外風(fēng)險(xiǎn)。
急性肌肉 / 韌帶拉傷患者：如剛扭傷腳踝、拉傷腰背部肌肉的人。
避免使用：涉及受傷部位的器材。例如腰傷患者避開(kāi)扭腰器、單杠；腳踝傷患者避開(kāi)太空漫步機(jī)、健身車(chē)，防止受傷部位受力或扭轉(zhuǎn)。
