想提升心肺功能、輕微減脂：重點(diǎn)選有氧型器材，比如太空漫步機(jī)、健身車，這類器材能通過(guò)持續(xù)運(yùn)動(dòng)消耗熱量，且對(duì)關(guān)節(jié)沖擊小，適合日常有氧。
按健康狀況篩選：
有腰肩不適：避免三位扭腰器（過(guò)度扭轉(zhuǎn)）、單杠（發(fā)力時(shí)腰部承壓），可選壓腿架（溫和拉伸）、太極推揉器（活動(dòng)肩肘）。
膝關(guān)節(jié)不好：不選健身車（蹬踏時(shí)膝關(guān)節(jié)受力），優(yōu)先太空漫步機(jī)（無(wú)沖擊），且運(yùn)動(dòng)時(shí)控制幅度，不超過(guò) 45°。
平衡能力弱：避免無(wú)扶手的簡(jiǎn)易器材，選帶扶手的太空漫步機(jī)、健身車，借助扶手保持穩(wěn)定。
嚴(yán)重關(guān)節(jié)疾病患者：如膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎晚期、髖關(guān)節(jié)置換術(shù)后未恢復(fù)者。
避免使用：健身車（蹬踏時(shí)膝關(guān)節(jié)持續(xù)承壓）、三位扭腰器（髖關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)受力）。即使是太空漫步機(jī)，也需醫(yī)生評(píng)估后，在有人陪同下小幅度使用。
急性肌肉 / 韌帶拉傷患者：如剛扭傷腳踝、拉傷腰背部肌肉的人。
避免使用：涉及受傷部位的器材。例如腰傷患者避開扭腰器、單杠；腳踝傷患者避開太空漫步機(jī)、健身車，防止受傷部位受力或扭轉(zhuǎn)。
